猫背はストレートネックの原因に｜予防方法を紹介

このブログを監修している鈴木貴之は国家資格であるはり師免許、きゅう師免許、柔道整復師免許、心理カウンセラーを取得した資格保有者です。

頭痛と吐き気でお悩みの方に適切なアドバイス

「デスクワーク中に首が痛くなる」
「整形外科の検査でストレートネックと診断を受けた」

このような猫背やストレートネックでお悩みの方はおられないでしょうか。
デスクワークなどの長時間の猫背姿勢はストレートネックを起こりやすくなります。

猫背姿勢で首に痛みが出現した場合は原因である筋肉の緊張を緩めるだけでなく猫背や反り腰といった姿勢の改善も含めて行うことがストレートネックの予防につながります。
今回は「猫背はストレートネックの原因に｜猫背のセルフケアも紹介」と題して猫背がストレートネックを引き起こす理由と猫背に対するセルフケアを解説します。

ストレートネックは悪化すると腕や手にしびれが出現する

この不良姿勢である猫背姿勢は肩こりや頭痛を引き起こすだけではありません。
悪化をするとストレートネックになります。

健康的な頸椎の並びはS字に湾曲しています。
このS字に湾曲していることで頭の重さを一つひとつの頸椎に分散し物理的なストレスを緩和させていますが、いわゆる「頭や顎が前に突き出た姿勢」というのは頸椎の並びは真っ直ぐの状態になります。

この頸椎がまっすぐな状態が長く続くとその姿勢で筋肉が硬直してしまいストレートネックになってしまいます。
ストレートネックになると肩こりや頭痛だけでなく胸郭出口症候群や頚椎症性神経根症など首の痛みや腕から手にかけてのしびれなども引き起こす可能性があります。

猫背改善とストレートネック予防について

この猫背姿勢を改善するためには肩こりや頭痛の原因である首の筋肉の緊張を緩めるだけでなく胸の前側の筋肉や肩甲骨周囲の筋肉も緩める必要があります。

いわゆる「背筋を伸ばす」という姿勢は首だけでなく肩関節や背骨にも関係があります。
この全体的な筋肉と関節の柔軟性を高めることで姿勢が正しくなり猫背姿勢が完治され肩こりや頭痛が改善されます。

またストレートネックや頚椎症などの神経痛の予防にもつながります。

ストレートネックによる首の痛みに神経解放テクニックが効果的

このように猫背姿勢によるストレートネックの痛みは筋肉と関節の柔軟性を高めることで改善されます。
そのために必要なのが整体と鍼灸を組み合わせた当院独自の神経解放テクニックです。

鍼灸の刺激は緊張した筋肉を緩めるだけでなく、血流を促進し、痛みを取り除く効果があります。
とくに当院は原因の筋肉だけに鍼灸を施すだけでなく、広範囲に全体的に整体と鍼灸を組み合わせて治療を行い効果を引き出します。

またストレートネックによる痛みが起こりにくい予防効果もあるため根本的に改善したい人にはおすすめです。
ぜひ、猫背やストレートネックでお悩みの方は当院の神経解放テクニックを受けてみてはいかがでしょうか。

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