痛みで首に力が入らない｜首痛が起こる原因について

このブログを監修している鈴木貴之は国家資格であるはり師免許、きゅう師免許、柔道整復師免許、心理カウンセラーを取得した資格保有者です。

首の痛みでお悩みの方に適切なアドバイス

「急に強い首の痛みが起きて動けない」
「激痛で首が回らない」

このような首に起こる激痛は突然訪れ、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。
多くの人が経験するこの不快な症状は、仕事の効率を下げるだけでなく、心身の健康にも影響を及ぼすことがあります。

今回は「痛みで首に力が入らない｜首痛が起こる原因について」と題して、首の痛みが発生する主な原因と対策について解説します。
当院では首の痛みに悩まされている方がより快適な毎日を取り戻す手助けとなることを目指しています。

首の激痛が起きる主な理由

首の激痛が起きる主な理由は以下の通りです。

・不良姿勢や身体的ストレスによる筋緊張
・睡眠中の不適切な姿勢
・慢性的な肩こりによる首への影響

首の激痛の多くは日常生活の中で無意識に行っている行動や習慣によって起こります。
これらの要因がどのように首の痛みを引き起こし悪化を招くのかを理解するのは適切な対処法を行う上で非常に重要です。
ここから首の激痛が起こる原因について１つずつ解説していきます。

【理由①】不良姿勢や身体的ストレスによる筋緊張

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用は、首に過剰な負担をかける原因となります。
このような不良姿勢は、首の筋肉に持続的な緊張を与え、血行不良を引き起こします。
さらに、日常のストレスがこれに加わることで、筋肉は硬くなり痛みを感じやすくなります。
このため、改善と予防のためには心身のストレス管理の実施と正しい姿勢へ修正することが非常に重要です。

【理由②】睡眠中の不適切な姿勢

夜の睡眠は心身を回復させるために重要な時間です。
しかし、就寝時に使用する寝具が不適切な状態であるとこの機会を逃がす原因になります。

例えば、高すぎる枕や硬すぎるマットレスは、首に自然ではない角度を強いることになります。
それにより筋肉や神経に負担がかかり翌朝の激痛へと繋がります。

そのため適切な寝具を選び、首が中立的な位置に保たれるようにすることが首を傷めない予防につながります。

【理由③】慢性的な肩こりによる首への影響

首と肩は筋肉や関節によって連携しているため、慢性的な肩こりは首へとつながります。
特に肩の筋肉が硬くなると、その影響が直接首へと波及し、激痛を引き起こす原因となります。
改善と予防にはストレッチやマッサージを行うことが大切です。
定期的に行うことで首と肩の健康を保つことができます。

首の痛みを改善させるなら神経解放テクニックが効果的

このような首の激痛の改善方法には当院が行っている神経解放テクニックが効果的です。
神経解放テクニックは整体と鍼灸を組み合わせた当院独自の治療法です。
痛みの原因である首の筋肉の過緊張を緩和させ痛みを取り除く効果があります。
ぜひ、急に起こる首の痛みでお悩みの方は当院の治療を受けてみてはいかがでしょうか。

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