肩こりで眠れないときにおすすめの漢方｜酸棗仁湯

このブログを監修している鈴木貴之は国家資格であるはり師免許、きゅう師免許、柔道整復師免許、心理カウンセラーを取得した資格保有者です。

肩こりで眠れないときにおすすめの漢方とは

現在、当院では肩こりで眠れない症状でお悩みの方が多くご来院されています。
その中で「肩こりで眠れないときに効く漢方はありますか」
といったご相談を受けることがあります。

今回は「肩こりで眠れないときにおすすめの漢方｜酸棗仁湯」と題して肩こりで起こる不眠に有効な漢方を紹介します。

肩こりで起こる睡眠障害は自律神経が関係している

「肩こりは筋肉の緊張や張り感そのものが原因」と一般的には考えられているため、改善方法としてマッサージや指圧など整体による「筋肉のほぐし」を選択する方が多いかと思います。

しかし、肩こり症状の他に睡眠障害や不眠症状を併せて呈するものは単純な筋肉疲労による筋肉のこりが起きているわけではなく、根本的な原因には中枢神経である交感神経の過緊張や乱れといった自律神経の不調によるものが考えられます。
肩こりの方に
「そんなに首や肩を酷使した覚えがないのに肩がこる」
「考え込んだり、頭を使うだけで肩や首や張ってくる」
という経験がある場合、多くは自律神経の不調による肩こりであり睡眠障害や不眠症状などをもっている傾向にあります。
そのため改善のためには「筋肉のほぐしではなく自律神経の調整が重要」と考えられています。
この自律神経の調整に漢方の服用を当院ではおすすめしています。

おすすめの漢方薬は酸棗仁湯

東洋医学ではこのような肩こりで眠れない症状は神経の働きすぎで起こる気血の消耗と考えます。
そのために漢方薬では酸棗仁湯を用いることがあります。

酸棗仁湯は消耗した気血を補い疲労した神経を回復させます。
それにより精神の安定とともに睡眠を促す働きがあります。

神経の高ぶりや疲労で眠りが浅くなった方や夜にソワソワして眠れない方などに効果が期待できます。

【注釈】・・・酸棗仁湯は保険適用もあり、ツムラ103が製品番号になります。
服用する場合は医師、薬剤師と相談した上で開始してください。

肩こりの改善には神経解放テクニックが効果的

自分でセルフケアしてもなかなか肩のこりが解消できない場合は、当院の神経解放テクニックでピンポイントに筋肉のこりを狙っていくことで早期の改善が期待できます。
神経解放テクニックは整体と鍼灸を組み合わせた当院独自の治療法です。
特に姿勢や動きにかかわる強い痛みはマッサージよりも深部にアプローチできるためとても効果的です。

また、肩のこりを効果的に解消させるなら首のこりも合わせてケアすることもとても重要になります。
ぜひ、肩のこりでお悩みの方はご相談ください。

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