【肩こりを解消】薬やマッサージで治らない慢性肩こりに鍼灸と整体が効く理由

このブログを監修している鈴木貴之は国家資格であるはり師免許、きゅう師免許、柔道整復師免許、心理カウンセラーを取得した資格保有者です。

肩こりとは？現代人に多い慢性症状の正体

「肩こりを解消したい」と感じる人は非常に多く、特にデスクワークやスマホ使用が多い現代人にとって、肩こりは日常的な悩みです。肩こりとは、肩周辺の筋肉（僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋など）が緊張し、血流が悪化することで痛みや重だるさを感じる状態です。

主な原因：

• 長時間の同じ姿勢（デスクワーク、スマホ操作）
• 姿勢不良（猫背、巻き肩）
• ストレスによる自律神経の乱れ
• 運動不足による筋力低下
• 冷えや血行不良

肩こりは放置すると、頭痛、吐き気、腕のしびれ、集中力低下などの二次症状を引き起こすこともあります。

一般的な肩こり対処法とその限界

肩こりを解消するために、以下のような対処法が一般的です：

• 市販の鎮痛薬や湿布
• マッサージや指圧
• ストレッチや体操
• 温熱療法（入浴、ホットパック）

これらは一時的な緩和には有効ですが、根本的な原因（姿勢、筋膜の癒着、神経の緊張）には届かないため、再発しやすいのが難点です。

特に薬は、痛みの信号を遮断するだけで、筋肉の緊張や血流の改善には作用しません。そのため、「薬を飲んでもすぐ戻る」「マッサージしてもまた凝る」と感じる方が多いのです。

鍼灸による肩こり改善のメカニズム

鍼灸は、東洋医学に基づく自然療法であり、肩こりに対して以下のような作用があります：

• 深層筋の緊張緩和：鍼が筋膜やトリガーポイントに直接作用
• 血流改善：患部の循環を促進し、老廃物の排出を促す
• 神経系への調整：痛みの伝達を抑え、エンドルフィンの分泌を促す
• 自律神経の安定化：ストレス性肩こりにも対応可能

代表的なツボには、**肩井（けんせい）、天柱（てんちゅう）、風池（ふうち）**などがあり、慢性・急性どちらの肩こりにも適応できます。

整体による骨格調整と再発予防

整体は、身体の構造（骨格・筋膜・関節）にアプローチする手技療法です。肩こりに対しては以下のような効果があります：

• 肩甲骨や頸椎の歪みを調整：姿勢改善と負荷軽減
• 筋膜リリース：深層筋のこわばりを緩和
• 可動域の回復：動作時の痛みを軽減
• 再発予防：日常動作のクセを修正

鍼灸と組み合わせることで、炎症の鎮静と構造的な修復が同時に進み、回復が早まる傾向があります。

鍼灸＋整体の治療フローと通院目安

治療は以下のように進みます：

1. 問診と姿勢・筋肉の触診
2. 鍼灸によるツボ刺激と血流改善
3. 整体による骨格調整と筋膜リリース
4. 施術後の休息とセルフケア指導
5. 生活習慣の見直し（姿勢、運動、睡眠）

通院目安：

• 週1回の施術を3〜5回継続
• 急性期は2〜3回で痛みが軽減するケースも
• 慢性化や再発予防には月1回のメンテナンスがおすすめ

実際の改善例：薬が効かなかった肩こりが鍼灸と整体で改善

患者の声：3回の鍼灸と整体で肩こりが劇的に改善

「30代女性です。デスクワーク中心の生活で、慢性的な肩こりに悩まされていました。整形外科で痛み止めや湿布を処方されましたが、一時的に楽になるだけで、すぐに再発。『肩こりを解消』したくてマッサージにも通いましたが、根本的な改善には至りませんでした。そんな時、鍼灸と整体の併用治療を知り、近所のコモラボ鍼灸整体院を訪れました。初回の施術では、鍼で肩の奥深くが緩む感覚があり、整体で肩甲骨の動きが改善。2回目には肩の重さが半減し、3回目の施術後にはほぼ痛みが消失。今では月1回のメンテナンスで快適な生活を送っています。薬では届かなかった深部の修復が、鍼灸と整体で可能になることを実感しました。」

結論：「肩こりを解消」するには鍼灸＋整体が最適解

肩こりは、筋肉・骨格・神経・血流・自律神経など多因子が絡む複雑な症状です。「肩こりを解消」するには、薬やマッサージだけでは届かない深層の原因に、鍼灸と整体が多角的にアプローチします。

科学的にも、鍼灸は血流改善・神経調整・自然治癒力の活性化に、整体は骨格調整・筋膜リリース・姿勢改善に効果があるとされています。

「肩こりを解消」したい方へ。鍼灸と整体は、薬に頼らず自然な方法で肩こりを根本から改善できる希望の治療法です。

肩こりは神経解放テクニックで改善できます

このような肩こりは当院で行っている神経解放テクニックで改善できます。
神経解放テクニックは整体と鍼灸を組み合わせた当院独自の治療法です。
この治療法によりあなたのつらい肩こりも完治させることができます。
肩こりでお悩みの方はぜひ当院にご相談ください。

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