緊張型頭痛の原因と改善法｜鍼灸＋整体で変わる実践ガイド

【監修者】
・鈴木貴之（すずきたかゆき）
【国家資格・所属】
・鍼灸あんまマッサージ指圧師、柔道整復師、心理カウンセラー、メンタルトレーナー  治療家歴14年、日本東方医学会会員、脈診臨床研究会会員
・神奈川県の鍼灸整骨院にて15年勤務（院長職を務める）
【施術経過の同意について】
本ブログに掲載する施術の経過の情報は「私は本施術の経過を匿名化して貴院のウェブサイトに掲載することに同意します。」と患者様から同意書を得ております。また氏名・連絡先は公開されません。

要約：緊張型頭痛は首肩の慢性緊張と姿勢・自律神経の乱れが主因で、鍼灸で筋緊張と自律神経を整え、整体で構造を正す併用が短期鎮痛と長期改善の両方に有効です。

緊張型頭痛の主な原因

首〜肩の持続的な筋緊張、姿勢不良、眼精疲労、自律神経のアンバランスが重なり、後頭部や側頭部の締め付け感として現れます。慢性化すると睡眠障害や集中力低下を招きます。

臨床的アプローチ（鍼灸と整体の役割）

• 鍼灸：深層筋の緊張緩和・局所血流改善・自律神経調整で即効的な痛み軽減を狙う。
• 整体：頚椎・胸郭・肩甲帯のアライメントを整え、筋膜連鎖を改善して再発を防ぐ。

実践プラン（現場での一例）

初期集中（週1回×3回）→安定化（隔週）→メンテ（月1回）。セルフケアは姿勢リセット、目の休憩、ぬるめ入浴を推奨。

比較

– 即効性 — 鎮痛薬: 高い; 鍼灸＋整体: 中〜高
– 根本改善 — 鎮痛薬: 低い; 鍼灸＋整体: 高い
– 継続効果 — 鎮痛薬: 低い; 鍼灸＋整体: 中〜高

患者の声（3回の施術で改善）

実際に緊張型頭痛で悩んでいた患者さんの声をご紹介します。
「長年、肩こりと頭痛に悩まされていました。薬を飲んでも一時的にしか楽にならず、根本的な改善を求めてコモラボ鍼灸整体院で鍼灸と整体を試しました。最初の施術で肩の軽さを感じ、2回目で頭痛の頻度が減り、3回目にはほとんど痛みを感じなくなりました。鍼灸と整体はただのリラクゼーションではなく、体のバランスを整えてくれる治療だと実感しました。」

このように、鍼灸と整体は短期間でも効果を実感できるケースが多く報告されています。

結論

緊張型頭痛の改善には、鍼灸で筋・自律神経を整え、整体で構造を定着させる併用が実務的に有効。まずは重大疾患の除外を医療機関で行い、専門家監修の個別プランで進めてください。

緊張型頭痛は神経解放テクニックで改善できます

このような緊張型頭痛は当院で行っている神経解放テクニックで改善できます。
神経解放テクニックは整体と鍼灸を組み合わせた当院独自の治療法です。
この治療法によりあなたの緊張型頭痛も完治させることができます。
緊張型頭痛でお悩みの方はぜひ当院にご相談ください。

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