鍼灸で根本改善する肩こり｜東洋医学×整体の実践ガイド

【監修者】
・鈴木貴之（すずきたかゆき）
【国家資格・所属】
・鍼灸あんまマッサージ指圧師、柔道整復師、心理カウンセラー、メンタルトレーナー  治療家歴14年、日本東方医学会会員、脈診臨床研究会会員
・神奈川県の鍼灸整骨院にて15年勤務（院長職を務める）
【施術経過の同意について】
本ブログに掲載する施術の経過の情報は「私は本施術の経過を匿名化して貴院のウェブサイトに掲載することに同意します。」と患者様から同意書を得ております。また氏名・連絡先は公開されません。

要約：鍼灸と整体を組み合わせた「鍼灸肩こり（肩こり 東洋医学）」の実践的改善法を、臨床データと症例を交えて解説します。短期的な痛み軽減と再発予防に重点を置いています。

肩こりを東洋医学でどう見るか

東洋医学は筋緊張だけでなく「気血の滞り」「経絡の偏り」を診るため、個々の体質に合わせたツボ選定が基本です。

鍼灸の作用機序と臨床的根拠

鍼は深層筋へ直接刺激を与え血流を促進し、自律神経バランスを整えることで疼痛が軽減する報告が複数あります。

整体との相乗効果

整体で姿勢・胸郭・頚椎アライメントを整え、鍼灸で筋膜と自律神経を調整することで再発率が下がる臨床パターンが多く見られます。

日常でできる具体的セルフケア

短時間の首肩リセット、胸郭ストレッチ、枕の高さ調整、定期的な休憩を組み合わせると効果が定着します。

治療プラン（実践例）

初期は週1回×3回の集中施術で筋緊張と可動域を改善し、その後隔週〜月1回でメンテナンスを行うのが現場での標準的な流れです。

症例レビューと効果の目安

当院の臨床例では慢性肩こり患者の約6割が3回以内で自覚的改善を報告しています（院内データ）。

患者の感想文
「長年の肩こりに悩まされ、毎日首や肩が重く、仕事にも集中できませんでした。ネットで『鍼灸肩こり』を調べてコモラボ鍼灸整体院で鍼灸と整体を受けることにしました。週1回の施術を3回受けたところ、肩の重だるさが軽くなり、頭痛も減りました。先生から教わったストレッチを続けることで、今では肩こりをほとんど感じずに過ごせています。」

結論：鍼灸＋整体の有効性

鍼灸は深層筋と自律神経に、整体は構造的歪みに働きかけるため、両者の併用で短期的な痛み軽減と長期的な再発予防が期待できます。

肩こりは神経解放テクニックで改善できます

このような肩こりは当院で行っている神経解放テクニックで改善できます。
神経解放テクニックは整体と鍼灸を組み合わせた当院独自の治療法です。
この治療法によりあなたのつらい肩こりも完治させることができます。
肩こりでお悩みの方はぜひ当院にご相談ください。

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